Después de los dos últimos e intensos círculos, nuestras vidas se están moviendo y transformando a gran velocidad. La Gran Cruz Cósmica, Mercurio Retrógrado y el trabajo personal de cada una nos han sumido en un torbellino de acontecimientos que nos pedían ir bien hacia adentro para aferrarnos a nuestro núcleo hasta que pasara la tormenta. Ahora parece que llega la calma, al menos por unos instantes, así que aprovechamos para compartir un resumen de lo que vivimos durante los círculos de «La Alquimia» y «El Nacimiento de la Luna».
Antes que nada, agradecer al Universo que nos manda nuevas y poderosas herramientas que estamos incorporando al Círculo de Diosas para que el trabajo sea más profundo y certero. Por un lado las herramientas y conocimiento que estamos recibiendo dentro del camino de la Rueda Chamánica Ankakuntur que sigue la milenaria tradición Inka-Q’ero del Perú. Con ella estamos aprendiendo a gestionar la energía, a permitir que los aliados y aliadas nos asistan, a enfrentar y superar nuestras sombras y nuestros miedos; a dejar atrás todo aquello que no necesitamos. En el tercer círculo del ciclo «El Viaje de la Diosa» que estuvo dedicado a La Alquimia, invocamos a uno de estos aliados: el poder de la Sachamama, la Serpiente de Luz. Con ella nos deshicimos de las viejas pieles del pasado dejando atrás todo aquello que ya no nos sirve en la vida, los hábitos destructivos, los pensamientos inútiles… El espíritu de esta poderosa serpiente de luz nos ayudó en el proceso, manifestándose durante la danza y regalándonos un hermoso canto al final para recordar nuestra verdadera esencia y dejar que nuestra piel renovada y luminosa brille como se merece. Así llegamos en espiral al centro del corazón para aprender que somos el tejido y el tejedor, el sueño y el soñador, la creación y el creador! Recuperando nuestro poder para transformar todo lo que ocurre en nuestras vidas en un aprendizaje y transmutar el dolor en amor, el odio en compasión, el cobre en oro!
Con todo ese poder renovado y habiendo llegado a este centro en el corazón de cada Ser, nos reunimos de nuevo para asistir al Nacimiento de la Luna. Para el último Círculo de Diosas hasta la fecha, el Cosmos nos regaló otra nueva técnica, esta vez de la mano de Sajeeva Hurtado: la Respiración Ovárica. Con ella recordamos la sabiduría ancestral arraigada en nuestros ovarios, transmitida de luna en luna durante milenios a través de todas las mujeres de la Tierra. Esta Luna que nos une y nos representa con sus distintas facetas nos enseña a comprender nuestro propio ciclo biológico, mental y emocional. Rompiendo de una vez por todas con las ideas que nos han hecho creer que la menstruación es una «maldición», recordando que es gracias a ella que podemos crear nueva vida en nuestro interior, que podemos re-crearnos a nosotras mismas con cada ciclo, que es una gran herramienta para el auto-conociemiento, volvemos a situar este regalo donde se merece, reconociéndola ahora como una bendición! Y llenas de bendiciones, todas las mujeres unidas por este hilo rojo, por el Gran Útero Primordial, por esta Luna Roja, aullamos a la Luna respondiendo a su llamado y comprometiéndonos con la gran Manada de Mujeres de Luz a seguir reuniéndonos alrededor del fuego, honrando nuestras ancestras, elevando la conciencia, urdiendo este hermoso tapiz de la vida! Aho!
Y así, llenitas de amor, listas para el siguiente Círculo de Diosas, el último hasta septiembre, en el que acabaremos de elevar este gran poder interior con «La Ascensión de la Kundalini»! Eso será el domingo 13 de Julio de 10:00h a 13:00h en Shunia Yoga Eixample Esquerra / Avenida Mistral 10-12 entlo. 9. Allí os esperamos!! Ahoooo!
Mañana 21 de Junio celebramos el solsticio de verano en el hemisferio norte, hoy es el último día de primavera, la despedimos con amor y le agradecemos toda su belleza y sus frutos.
Mañana el «sol se para» que es el significado de la palabra solsticio. Este es un buen momento para evaluar nuestra vida, hacer una pausa, respirar, mirar hacia adentro y ahí en lo más profundo de nuestro ser reconocer nuestros logros y agradecer. También debemos tomar consciencia de que la energía del día más largo del año, ilumina todo nuestro potencial para hacer crecer con fuerza y las semillas de intención y nuevos proyectos, que hemos plantado en los meses previos y que se quedaron pendientes.
La noche más mágica del año, la fiesta pagana se llamaba Litha, que significa fuego, es una celebración muy antigua que durante muchos siglos fue una fiesta de mucha importancia para el paganismo y los pueblos antiguos. Esta celebración fue reemplazada por la iglesia como el día de San Juan Bautista o Noche del Fuego del 24 de junio.
El solsticio representa el poder del Sol en toda su plenitud. Es un momento de purificación, de quemar todo aquello que ya no te sirve y entregárselo al fuego para que lo purifique y la transforme en energía liviana. Es un buen momento para reflexionar sobre cómo aligerar y simplificar nuestra vida y DESAPEGARNOS.
RITUAL PARA EL SOLSTICIO
Invocación para el ritual del solsticio de verano:
Prepara un altar con consciencia para el fuego y todos tus guías espirituales
Solicitar permiso de los guardianes del lugar donde realices el ritual
Invoca y presenta tus respetos a los poderes de las direcciones Sur, Oeste, Norte y Este y la presencia y la ayuda tus guías espirituales, animales de poder y seres de luz que correspondan a cada dirección para que entre todos formen un gran círculo de apoyo y protección a tu alrededor.
Conecta con la madre tierra y el padre cosmos e invoca también su presencia
Meditación:
Cierra tus ojos y concentra tu atención hacia adentro y desde lo más profundo de tu ser sopla en un palo o en una hoja todo aquello que ya no te sirve y quieres sacar de tu vida y ofrecerlo al fuego para que lo transforme.
Luego sopla en un palo o en una hoja todos tus logros y agradecimientos y ofrendalo al altar
Cierra tus ojos y concentra tu atención hacia adentro y desde lo más profundo de tu ser sopla en un palo o en una hoja todo aquello que deseas ver manifestado en tu vida y ofrendalo al altar
Danza:
Baila libremente una danza para soltar y agradecer a la energía del fuego
Canto:
Canta alguna canción medicina que te conecte con la sanación. A nosotras nos gusta mucho esta:
Después de un invierno de recogimiento e introspección, vuelve el Círculo de Diosas lleno de primavera, lleno de amor!
En esta ocasión emprendemos «El Viaje de la Diosa», un viaje sagrado hacia el interior de cada una, donde descubrir ese poder de mujer-diosa que reside en cada una de nosotras. Guiadas por los mensajes de las cartas del Tarot de la Triple Diosa de Isha Lerner emprendemos este camino de auto-conocimiento y auto-sanación.
Como todos los viajes sagrados, La Iniciación es el primer paso. Siguiendo el llamado de nuestra alma, nos adentramos en el Sendero de Real Sabiduría par a viajar a las regiones más estrelladas del cielo. La Reina del Cielo o Reina de las Estrellas, será nuestra guía en esta parte del camino. Ella nos ofrece métodos más sofisticados para comprender las leyes que gobiernan el misterio de la vida. Para poder brillar como la Reina de las Estrellas debes ser capaz de perdonar y sanar las heridas del pasado y abandonar las opiniones y los puntos de vista más restrictivos que tenías del mundo. Al hacer este gran paso, te liberas del lastre del pasado para poder emerger con toda tu luz y brillo interior, como una estrella rutilante. Has ampliado tu fuerza anímica al incluir todo lo infinito y sagrado en tu interior.
Por fin eres capaz de darte cuenta que el Amor de la Triple Diosa te acompaña, y que debes brillar en Su honor:
«Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin medida.
Es nuestra luz, no nuestra oscuridad lo que más nos asusta.
Nos preguntamos, ¿Quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién eres tú para NO serlo? Eres un hijo de Dios /a.
Tu juego a ser insignificante no sirve al mundo. No hay nada iluminado en encogerse para que otras personas no se sientan inseguros a tu alrededor. Todos estamos destinados a brillar, como hacen los niños. Nacimos para manifestar la gloria de Dios/a que hay en nosotros.
No esta sólo en algunos de nosotros; esta en todo el mundo. Y cuando permitimos que nuestra luz brille, inconscientemente damos permiso a otros para hacer lo mismo. A medida que nos liberamos de nuestro propio miedo, nuestra presencia automáticamente libera a otros «.
~ Marianne Williamson
Pero debes recordar que el éxito en esta fase del camino se fundamenta en el desarrollo del sentimiento de humildad. La carta de la Iniciación ( la Estrella) simboliza el fulgor y la «calidad estelar» que está a tu disposición en este momento. No obstante, es primordial no confundirte con este falso encantamiento o perderte en él. Concéntrate en el hecho de que ahora debes moverte hacia delante cargada de planes y sueños que deseas realizar. Comparte tus ideas con otros y busca a amig@s y conocid@s con los que tengas afinidades y puedas comunicarte. Es el momento de alcanzar las estrellas. La iniciación es una senda de servicios ¿ Cómo puedes servir mejor al mundo?
La Reina de las Estrellas te pide que te tomes unos instantes para relajarte, conectarte con tu alma y ver cual es la manera en que puedes servir. Túmbate boca arriba con las piernas y brazos abiertos y estirados, cómo si tu cuerpo fuera una estrella de cinco puntas. Cierra tus ojos y observa tu respiración que cada vez se va volviendo más larga y más profunda. Siente como te relajas completamente y tu cuerpo se v volviendo cada vez más ligero y luminoso, de manera que te elevas hacia los cielos y te conviertes en una estrella luminosa. Desde allí observa tu vida en la distancia y visualiza de qué manera te gustaría servir al mundo a la vez que sirves a tu propio destino. Disfruta de tu imagen sanada y cuando estés lista vuelve para poner tus sueños en marcha!
Ten fe … y camina en la belleza.
La Tierra te sonreirá con las flores floreciente.
El pasado domingo parece que el elemento aire se manifestó de tal manera que todas se esfumaron! No importa, en el Círculo de Diosas tenemos buen sentido del humor y creemos que las cosas suceden como tienen que suceder. A pesar de todo, aquí tenéis el resumen con la información sobre Vayu Tattva, para las interesadas
.
El elemento aire , llamado » vayu » en Sánscrito representa la capacidad para el movimiento o la energía cinética . Aire representa todas las fuerzas y el movimiento que transpira , como resultado de esas fuerzas ..
Conocer aire es conocer sus cualidades. El aire es móvil, fresco, ligero, seco , áspero , sutil , fluido , fuerte, clara y fuerte. Aunque el aire es sutil, sus efectos son observables y por eso tenemos una idea de lo que es. Asociamos el elemento aire con el aire que respiramos. Por lo tanto , los antiguos rishis reconocidos aire como la fuente inmediata de la vida . Una falta de aire que nos va a matar más rápido que la falta de cualquier otro elemento . Por lo tanto , el concepto de vayu ( aire ) es sinónimo de que de prana ( energía de la vida ) . En la naturaleza, los antiguos rishis describen aire en cinco formas de acuerdo a su dirección de movimiento : hacia adentro (prana ), hacia afuera ( vyana ), hacia arriba ( Udana ) , hacia abajo ( apana ) y lo que equilibra y estabiliza estos movimientos , una fuerza que tira a hacia el centro (samana). Estos cinco tipos de movimientos se llaman los dos a los cinco vayus y los cinco pranas .
En el cuerpo , el aire se expresa en la forma de movimiento y la vida . La fuerza que permite que la sangre circule , aliento para moverse , los impulsos nerviosos que se deslizan , los pensamientos fluyan y las articulaciones para impulsar nuestro movimiento a través del mundo son posibles debido al elemento aire . El aire es la fuerza detrás de todo el movimiento . Las alteraciones en las funciones del resultado del aire en movimiento son aberrante . El aire puede moverse demasiado rápido, demasiado lento o se obstruyen y se bloquearon . Cada aparición produce diferentes efectos , dependiendo de la ubicación del aire que se perturba .
El otoño es la temporada de aire. La temporada de aire comienza cuando las hojas comienzan a caer . El clima se vuelve más frío y hay un sentido de la transición o movimiento en el tiempo . Aire representa el debilitamiento gradual de la naturaleza , ya que se aleja de su plena floración y se mueve hacia adelante para hacer frente a la inactividad del invierno. La naturaleza tiene la intención de todo y de todos a ser más claro en este momento . Existe el peligro de convertirse en demasiado móvil y la luz en este momento si no se toman las precauciones adecuadas. Vivir en armonía con esta época del año significa pasar tiempo a reflexionar sobre las actividades de la pasada primavera y el verano . Mientras que el movimiento es natural, en este momento , el exceso de movimiento puede ser percibido en el cuerpo y la mente como un aumento de la ansiedad, desasosiego o insomnio. Si bien natural para convertirse más ligero en este momento , el exceso de ligereza puede ser experimentado como el agotamiento . Una vez más , siempre se prefiere un equilibrio adecuado de acuerdo con la constitución de una persona y el estado de salud actual .
En el ciclo de la vida y la muerte , el aire representa el período de transición entre ser el más productivo y los últimos años de nuestra vida. Las mujeres pasan por la transición de la menopausia en este momento mientras que los hombres se encuentran deseosos de jubilación. La idea de movimiento se refleja en la transición . Para vivir en armonía con este tiempo es necesario pasar algún tiempo reflexionando sobre las décadas de nuestra vida .
Los signos de aire simbolizan nuestra mente y como la usamos para obtener información y conectarnos con la mente universal.
El aire nos enseña a abrir y sostener nuestro espacio sagrado en nuestra consciencia, a ser capaces de despertar nuestra mente neutral y expandir nuestras mentes y nuestro espacio psíquico. El elemento aire nos da la capacidad de discriminar, claridad, evaluación, observación, neutralidad y no-juicio.
Dentro del proceso de la creación, el aire representa la claridad, el espacio abierto, la neutralidad, la aceptación y la capacidad de percibir la Verdad.
El elemento aire se expresa a sí mismo a través de la mente. El maestro de la mente, es capaz de ser separado de la lucha de las emociones y pasar el rato en el circo de la gran foto. El elemento aire ama discutir lo que está sucediendo. Se empodera a sí mismo sin juzgar o sin caer en las trampas del victimismo.
AIRE-RESPIRACIÓN-EL CONECTOR se activa a través de la respiración circular, respiración larga y profunda, todos los pranayamas, enfoque mental, despertando el canal neutral de la mente. Para poder materializar las ideas creadas en la mente, tiene que enraizarse a través del elemento tierra.
El elemento Aire en desequilibrio provoca:
Sentimientos de soledad, sentirse extraño, socialmente aislado
Experiencias de confusión y conflicto interno
Descentrada, ausente
Egocentrismo
El elemento Aire equilibrado nos aporta:
Conexión y capacidad para operar desde la mente neutral
Escuchar el pensamiento del Infinito, la Palabra
Usar el pensamiento como un acto creativo
Desapego, presencia, no-juicio
Concentración y atención
Claridad, comunicación honesta
Para guiarnos en este viaje a través del elemento Aire, la Diosa Tara nos trae su habilidad para centrarnos:
DIOSA TARA – CENTRAMIENTO –
“Me siento y concentro mi atención
en la respiración,
inspirando y expirando,
inhalando y exhalando,
acogiendo y desprendiéndome,
la danza de la creación,
la danza del universo,
la danza de la vida.
Me siento en silencio,
con la conciencia concentrada,
inspirando y espirando,
mientras el océano que es la vida,
se agita y pulsa a mi alrededor,
mientras los océanos de las encarnaciones
giran y dan vueltas a través de mí,
junto a mí, entorno a mí.
Mis ojos lo ven todo,
lo conocen todo, y lo observan todo.
Mientras respiro. Serena.
Concentrada. Consciente. Calmada.
Ritual de la Diosa Tara:
Ritual:
Siéntate o acuéstate cómodamente, con la columna vertebral recta, y cierra los ojos. Inhala y despréndete de todo. Sacude brazos y piernas. Concentra tu conciencia en el útero. ¿ Que sientes? ? ¿ Estás ovulando, o menstruando? ¿ Te encuentras en los días previos a la menstruación, o te ha llegado ya la menopausia? Fíjate en las sensaciones que te llegan del útero. Ahora, inhala profundamente desde el útero, desde tu centro. Aguanta la respiración ahí. Concéntrate en las sensaciones que te llegan. ¿ Que te parecen esas sensaciones? Exhala desde el útero. Siente como sale el aire a través de la vagina y a traves de los labios de la vulva. Ahora estás preparada para comenzar con una cuenta de inhalaciones, retenciones y exhalaciones, todo ello desde el útero, desde el centro de tu ser. Cierra los ojos. Inhala en tu útero mientras cuentas hasta seis. Siéntete centrada, concentrada y viva. Retén el aire en el útero mientras cuentas hasta seis, y siente el ajetreo de la vida en la lejanía, mientras te mantienes en calma, con la conciencia en tu centro. Luego, exhala desde el útero mientras cuentas hasta seis, dejando salir todo aquello que ya no sea necesario. Haz esto durante cinco minutos como mínimo. Si lo deseas puedes hacer los conteos más largos de seis. Siéntete plenamente centrada y concentrada antes de reanudar la danza de la vida, y sé consciente de que siempre te encuentras a una respiración de tu centro.
Disfruta de tu propio espacio sagrado, de tu respiración, de tu útero, de tu centro y deja ir todo lo que ya no necesitas. Entrégaselo al viento y siéntete libre y ligera para seguir adelante. AHO!
Y como regalo de la semana, esta linda, dulce y melancólica canción de la mano de Perotá Chingó
Hoy queremos compartir estas tres deliciosas recetas para cada uno de los Doshas. Estas recetas se pueden preparar como merienda o refrigerio. Estas recetas y otra información muy interesante sobre cómo el Ayurveda puede ayudarte a alcanzar la belleza, puedes encontrarla en el libro Ayurveda, las mejores técnicas para conseguir una Belleza Verdadera, de Pratima Raichur.
1/4 de taza de pipas de girasol 2 cucharadas de coco en polvo
1/2 taza de dátiles picados coco ligeramente tostado
1 cucharada de zumo de manzana semillas de sésamo tostadas
Mezcla el coco y las semillas de sésamo y deja reposar. Mezcla los demás ingredientes y forma bolitas pequeñas con la pasta resultante. Recúbrelas con la mezcla de coco y sésamo y ponlo a refrescar.
PARA PITA: VERDURAS CRUDAS CON SALSA DE CILANTRO Y JUDÍAS BLANCAS
Ingredientes para 1/2 taza
1 pepino pelado y cortado 1 taza de judías blancas
en palitos de 1/2 cm x 4 cm 1/4 de taza de cilantro fresco picado
1/2 bulbo de hinojo cortado en tiras 1 cucharadita de aceite de oliva
2-3 tallos de apio cortados en palitos (como el pepino) sal y pimienta
Prepara las verduras crudas según las instrucciones y deja reposar. Enjuaga muy bien las judías dejadas en remojo con anterioridad y cocínalas en agua durante 1 hora hasta que queden blandas. Escurre las judías pero guarda el agua. Pasa las judías cocidas, el cilantro fresco y el aceite de oliva por la picadora hasta formar una crema suave. Agrega el agua de las judías hasta lograr la consistencia deseada. Agrega sal y pimienta al gusto. Utiliza la crema como salsa para mojar las verduras.
PARA KAPHA: COMPOTA ALIÑADA DE FRUTAS SECAS
Ingredientes para 6-8 porciones
1/4 de kilo de higos secos picados 1/2 taza de agua
1 taza de manzana fresca pelada 1/4 cucharadita de jengibre seco en polvo
1/4 de kilo de ciruelas pasas picadas 3-5 clavos
1/4 de kilo de uvas pasas 1/2 cucharadita de cardamomo en polvo
1/2 cucharadita de extracto de anís o almendra Zumo de 1 naranja
Pon todos los ingredientes en una olla mediana y cocínalos sin tapa a fuego medio durante 20 minutos, o hasta que se ablanden. Remueve periódicamente y añade más agua si las frutas la absorben rápidamente. Añade el zumo de naranja poco antes de que esté listo.
Y listo para disfrutar. Recuerda comer de una manera consciente, seas del tipo que seas, masticando un mínimo de 32 veces cada bocado, sintiendo como el alimento va descendiendo hasta tu estomago, como te llena de energía y cómo tu cuerpo lo digiere con facilidad. Agradece a la Madre Tierra por los alimentos que te brinda y por cada pedacito de energía.
El pasado domingo tuvimos un círculo íntimo y especial. El fuego, las aguas, nuestras lunas… Estuvieron muy presentes, desafiándonos pero ayudándonos a crecer a todas. Aquí tenéis un poc más de información respecto a Pitta Dosha.
El Pitta Dosha se dice que está compuesto por los elementos de fuego y agua. El fuego es más predominante y las personas con un carácter predominante Pitta tiene muchas de las cualidades de fuego en su interior. Pitta tiende a caliente , agudo y penetrante. También es algo volátil y aceitoso . La naturaleza aceitosa de Pitta está relacionado con el componente secundario de agua . Las personas con una naturaleza Pitta reflejan estas cualidades. Tienden a sentirse calientes , a tener la piel un poco aceitosa, ojos penetrantes y rasgos afilados . Ellos tienden a tener pesos moderados y buena musculatura . Cuando están fuera de balance tienden hacia la diarrea, infecciones, erupciones en la piel y debilidad en el hígado , el bazo y la sangre .
Estas cualidades se reflejan también en sus personalidades . Personas Pitta tienden a ser muy centradas y competitivas , capaces , valientes , enérgicas y claras comunicadoras que van directo al grano . Les gusta resolver problemas y situaciones de estrés. Sin embargo, pueden también llegar a ser demasiado intensas y hablar con una lengua afilada . Ellas hacen grandes amigas y enemigas temibles . Emocionalmente son desafiadas por las emociones calientes de la ira , el resentimiento y los celos .
Causas que agravan a Pitta:
Clima caliente y picante.
Comida grasosa y frita.
Comida, bebidas, especies muy calientes.
Hacer ejercicio a medio día o a media noche.
Competir.
Envidia.
Alimentos fermentados.
Ayuno prolongado.
Odio, enojo, envidia.
Agresividad.
Verano.
Síntomas físicos de agravamiento de Pitta.
Acidez.
Erupciones en la piel.
Diarrea.
Ojos rojizos o amarillentos.
Mareo.
Infección e inflamación.
Ulcera, gastritis, colitis.
Acne.
Olor acido.
Mareo y desmayo.
Fiebre.
Anemia.
Vomito.
Color amarillo en la piel.
Equilibrar a Pitta
“Moderación”, es la palabra clave para el Pitta. Debe buscar la moderación en todo lo que hace, en lo que come, en sus emociones, en su exigencia hacia si mismo y hacia el otro. y no estresarse mucho en el trabajo, dedicando tiempo al ocio. Debe disfrutar de la belleza de la naturaleza. No debe abusar de los estimulantes como alcohol o el café. Los retos y desafíos están muy bien, pero los pitta no deben exigirse demasiado.
El Pitta deberá de procurarse un ambiente en donde este fresco. La vida en la ciudad con clima fresco, la montaña, o lugares de clima frío.
La brisa del aire y las bebidas frías le ayudarán a disminuir su intensidad emocional. Nada más recomendado para ellos, que salir a tomar un paseo nocturno a la luz de la luna llena.
En cuanto a las actividades físicas, han de tener cuidado del modo en el que realizan el ejercicio físico. El Pitta quiere “ser el mejor” en lo que haga. Si le gusta correr estará obsesionado por tener el mejor tiempo; o ser el mejor en físiculturismo o en su práctica de yoga pensará en tener la técnica perfecta para hacer la postura más complicada. Y en realidad, lo que el Pitta requiere es una práctica de yoga suave, o practicar un deporte que le refresque como velear, nadar.
Es recomendable que practiquen técnicas de yoga en donde se sientan refrescados y relajados al término de su práctica.
Han de usar colores refrescantes como el verde o el azul, ya sea para vestir o para pintar sus casas o habitaciones. La sábila fresca es un alimento que pueden ingerir regularmente para erradicar el exceso de calor en el estómago y en el hígado.
La plata y la piedra de la luna en lugar del oro para adornar y equilibrar su dosha son recomendadas. Tratar de propiciar la calma, la tolerancia, la paciencia y la paz en sus vidas es fundamental para el Pitta.
“Ponerse en el lugar del otro” y practicar el yoga de la devoción, generosidad y gentileza hacia el otro, será un modo para que el Pitta pueda abrir su corazón y desarrollar un verdadero estado de gozo y dicha.
Esencias como la lavanda, el sándalo, la rosa y el jazmín, le ayudarán a liberar el estrés en tiempos de crisis.
Sobre todo han de practicar el vivir el momento presente y rendirse a las cosas que suceden en la vida.
La alimentación para Pitta
Debido al exceso de calor que hay en su cuerpo y en su sangre, a los pitta les conviene enfriar su sistema digestivo con alimentos crudos, ensaladas, evitando lo máximo las comidas muy calientes. El sabor amargo le viene muy bien, así como el dulce y el astrigente que le ayudará a regular su temperatura corporal. Debe evitar los sabores picantes, agrios y salados, así como las comidas demasiado grasientas y especiadas. Aunque hace bien la digestión es preferible evitar las carnes rojas ya que le dan calor, tendiendo hacia una dieta vegetariana. Las hortalizas y legumbres les viene muy bien, y la pasta y el arroz les dará la energía que tanto necesita su actividad diaria.
Alimentos recomendables para Pitta
FRUTAS
Recomendados: (dulces y maduras) aguacate, cereza dulce, melón, piña, ciruela dulce, higo, coco, mango, pera, sandía, uva, manzana, dátiles, naranja dulce, granada, ciruela pasa, guayaba, pasa de uva.
Recomendados: (dulces) trigo, avena cocida, arroz blanco, cebada, cereal seco, salvado de trigo o avena, harina de trigo integral fina, seitan (proteína del trigo), amaranto.
Evitar: (calientes y livianos), maíz o polenta, centeno, muesli, trigo sarraceno, mijo, salvado (de cualquier origen), avena seca, pan o harinas leudadas.
LEGUMBRES
Recomendados: todos, soja, guisantes, lentejas, tofu, leche de soja, otros porotos.
Evitar: lentejas rojas, salsa de soja, miso.
LÁCTEOS
Recomendados: dulces, ghee, manteca sin sal, crema de leche, leche de vaca, quesos (mejor blandos, frescos, sin sal), yogurt (diluido y fresco), ricota, queso de cabra fresco, sin sal, helados (eventualmente).
Evitar: quesos duros, yogurt (sin diluir, sin especias), manteca salada.
NUECES Y SEMILLAS
Recomendados: almendras, coco (con moderación), semillas de calabaza, girasol o lino, halva, psyllium (zaragatona).
Evitar: aceite de almendras, maíz y sésamo, chocolate (todas las formas), especias calientes y picantes (pimientas de cayena, ajo, anís, albahaca seca, anís estrellado, clavo de olor, jengibre seco, laurel, mostaza, melisa, nuez moscada, orégano, pimentón, romero, sal tomillo, salvia.
BEBIDAS Y EDULCORANTES
Recomendados: bebidas frescas no estimulantes, jugos de frutas recomendadas, tés de hierbas amargas y refrescantes, zumo de aloe, cerveza, edulcorantes (fructuosa, jarabe de arce, jugo de caña de azúcar desecado (azúcar natural).
Evitar: bebidas con cafeína o alcohol (vino, otras bebidas alcohólicas), gaseosas, café, mate, té negro), bebidas heladas, jugos de verduras mezcla, jugos de frutas no recomendados (acidas), leche chocolatada, te de hierbas picantes o calientes, azúcar (refinado, melaza y miel).
La Diosa Pele fue la encargada de acompañarnos y guiarnos en el círculo dedicado a Pitta ya que su mezcla de agua y fuego representa perfectamente esta constitución.
PELE – EL DESPERTAR-
» Arrollo, lato, palpito,
nunca me detengo.
Soy una vibración perpetua, un latido rítmico,
el zumbido perpetuo que escuchas.
Siempre estoy en movimiento,
descendiendo a las profundidades
con ígnea vitalidad,
hasta lugares que sólo tú puedes sentir.
Cuando es necesario,
y con erupciones volcánicas
espectaculares y fieras, te despierto.
Con lava y Fuego,
te digo «Presta atención».»
Pele es la Diosa de los volcanes de los pueblos polinesios de Hawai. Según la leyenda se le aparece a la gente como una joven hermosa y misteriosa justo antes de que su volcán entre en erupción, o como una nudosa anciana que enciende su cigarrillo con un chasquido de dedos. Aunque sus sacerdotisas, las reinas de Hawai, se convirtieron al cristianismo cuando Mauna Loa entró en erupción en 1880, la princesa Keelikolani siguió recitando los antiguos cánticos, continuó haciendo ofrendas de vestidos de seda y vertiendo brandy en la lava ardiente. Y así, aplacada, Pele se calmó.
La Diosa Pele te indica la necesidad de despertar. Este es el momento de ver las cosas tal cual son, y de iniciar el cambio, para que todo sea como tu quieres que sean. Éste es el momento de despertar tus posibilidades y a tu poder, el momento de abrir los ojos y desperezarte. Presta atención a todo lo que la vida te dice. Pele dice que, cuando alimentes el despertar, tu vida se hará creativa, en vez de reactiva ¡ y te volverás infinitamente más poderosa!
Ritual con la Diosa Pele, El Volcán:
Elige un momento y un lugar en los que no vaya a ser molestada. Sientate o acuestate comodamente. Cierre los ojos. Inspire profundamente y espire, dejando salir todo lo que necesita que salga. Toma otra inhalación profunda y vea un volcán. Puede ser un volcán que conoce o un volcán imaginario. Vealo, sientelo, huelalo. Y ahora, deje que su cuerpo se convierta en ese volcán. ?Que nota? siéntete conectada con el centro de la Tierra. Sienta el fuego, la energía fundida del centro de la tierra, vibrando, moviéndose, hirviendo. Esa energía fundida comienza a moverse ya a expandirse. Primero entra en tus pies. siente el calor liquido. Luego, sube por tus piernas, extendiéndose e irradiando energía, vitalidad y placer. Más tarde se difunde por el torso, donde conecta con la espina dorsal. el calor sube lentamente por tu columna vertebral como un líquido caliente y espeso, acariciandote, llenándote de energía. Cuando llega al plexo solar, se irradia por el resto del cuerpo, y baja por los brazos hasta las manos, hasta las yemas de los dedos. Y luego comienza a subir, difundiendo la vitalidad por todo tu cuerpo. Sube por tu espina dorsal hasta la parte superior de la cabeza, donde erupciona y se derrama por la superficie de tu piel, llenándote de energía y vigor, calentandote y revitalizandote. Ahora piensa en algo de tu vida que quieres soltar y traelo conscientemente a el centro de este volcan Inhalando profundo, al exhalar mira como eso que ya no te sirve va subiendo junto con ese liquido caliente y sale por tu coronilla, sientelo bajando por tu piel y derritiéndose hacia la madre tierra, entregaselo a ella para que lo transforme (Inhala y exhala 3 veces haciendo esta visualización, sacando eso que ya no te sirve). Poco a poco y suavemente abre tus ojos, saliendo de la relajación.
Y aquí tenéis un regalito, una hermosa Pele danzando con mucho fuego!
Este domingo 13 de Octubre a trabajar con el elemento Aire! Aho!
Qué lindo Círculo de Diosas el de hoy. El fuego nos ha venido a visitar, nos a removido por todos lados. Ha sacado nuestro lado más rebelde y transformador y nos ha dado toda le energía necesaria para realizar los cambios que necesitamos en nuestras vidas ahora. Desde aquí aprovechamos para agradecer a todas las diosas que nos acompañan en cada círculo, cada una de vosotras con toda su belleza y sabiduría particulares nos inspira y nos enseña en cada círculo compartido.
Recibiendo todos los regalos del fuego, con toda esta energía renovada, aquí os traemos un poco más de información sobre este elemento y algún que otro regalito más.
«Así como el calor del sol hace posible la vida en la Tierra, el calor del agni tattva sostiene la vida en el cuerpo. El día que ese fuego interno se apaga significa la muerte de la persona con tanta seguridad como que el mundo moriría si el sol se negara a brillar. Las personas con una supremacía de este tattva agni son muy vigorosos, llenos de perseverancia, y se convierten en trabajadores incansables. Tienen una maravillosa capacidad para el liderazgo y la franqueza de forma y expresión. «
-Yogi Bhajan
Agni tattva es el fuego de la energía Kundalini. Ayuda en la digestión y absorción de los alimentos con el fin de proporcionar a todo el cuerpo la energía vital necesaria para la supervivencia. Agni tattva quema nuestros karmas, los bloqueos, y nuestros miedos. Nos da la fuerza del compromiso, la disciplina, la fuerza de voluntad y la capacidad para llevar a cabo nuestras intenciones. Es el poder de digerir, absorber y asimilar tanto física como emocionalmente. A través del uso adecuado de este elemento, aprendemos a digerir completamente la experiencia que obtenemos de la vida.
Purificar y transformar
El fuego es un agente de sanación y transformación. Cuando el fuego está presente, produce un cambio dinámico y la purificación. Por ejemplo, cuando, incendios de baja intensidad naturales queman en el bosque, eliminan la maleza inflamable sin dañar los árboles más grandes, y alentan a las semillas en estado latente dentro de la tierra para crecer. Agni tattva es el fuego que purifica, se transforma, se calienta y produce luz. Se necesita la materia como combustible y la convierte en energía.
Alimentando el fuego de la ira
«Todos quieren deshacerse de su ira,» Yogi Bhajan diría. «Deshazte de tu ira, y no serás capaz de digerir los alimentos.» Él estaba hablando sobre el agni tattva. La misma capacidad que nos lleva a hacer calor en el cuello es lo que nos permite procesar los alimentos en energía. Puede utilizar esta capacidad para quemar a otros, o para purificarse.
El agni tattva es prakasha, el brillo del alma, el conocimiento y la intuición de la mente, y la presencia de la conciencia. Es la luz que da lugar a las formas. El agni tattva nos trae la visión, la voluntad y el liderazgo.
El agni tattva nos puede ayudar a armonizar los impulsos del tercer Chakra, para transformar la ira de compromiso, y sanar la mente y el cuerpo para que podamos expresar el alma. Montar este fuego con un propósito, el equilibrio y la gracia. Grabar a través de sus miedos y subir a su destino más alto.
El elemento fuego nos enseña como encender y regular la pasión y la motivación. Nos permite estar activas para actuar y responder a nuestros instintos y a los acontecimientos externos, sin reaccionar.
Cuando el elemento fuego está equilibrado nos da capacidad de compromiso, de acción, de ir a por ello, de ser apasionadas, con un propósito, enfocadas y una poderosa fuerza de voluntad.
Dentro del proceso de creación, el fuego tiene el papel de avivar el deseo, otorga magnetismo y habilidad para atraer.
Los signos zodiacales de fuego son Aries, Leo y Sagitario y se complementan con los signos de aire Libra, Acuario y Geminis respectivamente.
El elemento fuego está excitado por el simple hecho de estar vivo. El elemento fuego disfruta la pureza del “Yo soy” y expresa la libertad de espíritu creativa e individualista. En su entusiasmo de espíritu, el fuego tiene la tendencia de desconectarse de sus sentimientos.
El fuego activa, acciona, resplandece. Es el generador y transformador. Para trabajar este elemento se puede elevar la Kundalini a través de las bandhas, respiración de fuego y ejercicios para el punto del ombligo usados sobre todo en Kundalini Yoga.
Para activar el elemento fuego debes encenderte para sentirte viva. Para apaciguar el fuego usa la tierra para contenerlo y enfriarlo.
El elemento fuego tiene el poder de cambiar/ transmutar las realidades y está movido por la pasión del espíritu. En relación con el propio Ser, el fuego permite el despertar y la transformación en consciencia. En las relaciones con los demás, te permite fundirte en la Luz y el Sonido en la presencia del otro.
El fuego está relacionado con el lado derecho del cerebro, el subconsciente y tiene una función intuitiva y creativa y es de polaridad yang/ masculina.
Cuando el elemento fuego está desequilibrado puede causar el sentirse insignificante, sin energía, egomaníaca, enfadada/ victimista, traumas/ dramas, , sentirse abrumada o fuera de control; energía mal dirigida hacia acciones destructivas e inútiles.
Cuando está en equilibrio permite sentir la alegría de vivir, la Consciencia del Ser, entendimiento del propósito de la vida y experimentar la verdadera naturaleza y vivacidad.
La naturaleza del elemento fuego/ espíritu es la chispa, la vivacidad, el fuego, el calor, los sentimientos de calidez. Para activarlo, equilibrarlo e integrarlo es bueno activar la energía interior y mantenerse presente en la espina dorsal, movimiento activo y los ejercicios y respiraciones de yoga antes mencionadas.
HESTIA – FUEGO DEL HOGAR
Yo soy la que está en el núcleo,
la indescriptible,
la elusiva,
la presencia viva,
que habita y transforma
la construcción, la morada, el edificio,
tomándolo del reino del mármol,
la piedra o la madera,
y con el fuego del hogar encendido,
haciendo de él un hogar.
Hestia es una diosa tan antigua que, simplemente, se la invoca encendiendo el fuego en el hogar. Fue una figura central para la civilización porque representaba el centro del hogar, de la comunidad, del pueblo, de la ciudad. No se podía comer alimento alguno sin su presencia, pues era ella quien transformaba los ingredientes en alimento. Reclutada en el panteón olímpico, Hestia, la más ancianas de las diosas, cedió su asiento al nuevo dios del éxtasis, Dioniso, y se retiró al fuego del hogar.
RITUAL DE HESTIA: TRANSFORMACIÓN
Busca un lugar dónde no puedas ser molestada. Siéntate en el suelo o en una silla manteniendo tu columna bien recta. Cierra tus ojos y toma unas respiraciones largas y profundas. Poco a poco toma conciencia de tus caderas y tu pelvis, de este caldero interno dónde se crea la vida en tu interior. Observa como se ve el contenido del caldero, dónde se acumulan todas tus emociones, tanto las positivas como las negativas. Ahora empieza a hacer una suave respiración de fuego metiendo el punto del ombligo hacia la columna con cada exhalación y dejando que se relaje en la inhalación ( ATENCIÓN: recuerda que no debes practicar esta respiración cuando estás en tu luna o embarazada). A medida que cojas confianza con este tipo de respiración, aumenta el ritmo. Este es el fuelle que aviva el fuego que calienta el caldero. Siente como este fuego hace hervir las aguas del caldero, y con ellas tus emociones de vibración más baja se van evaporando. Siente como se queman la ira, el enojo, el miedo, las inseguridades, la rabia… Todas estas emociones se convierten en vapor que va subiendo hasta tu corazón convirtiéndose en la energía que lo mantiene en marcha y en luz que empieza a circular por todo tu cuerpo. A medida que la luz va llegando a cada una de tus células, vuelve a respirar largo y profundo y siente el poder de la transformación del fuego de Hestia, de tu propio fuego interior, y cómo al quemar todas esas emociones te sientes más ligera y relajada. Agradécete a ti misma y a la Diosa Hestia el milagro de la transformación en tí y recuerda que puedes volver a hacerlo siempre que lo necesites!
Y para que este FUEGO transformador se mantenga prendido, aquí te dejamos la poderosa canción que tanto nos ha hecho sudar en el Círculo de Diosas de hoy. AHOOOOO!
Y SI QUIERES SEGUIR SANANDO CON EL FUEGO, NO TE PUEDES PERDER EL PRÓXIMO CÍRCULO DE DIOSAS DEDICADO A PITTA DOSHA CON LA DIOSA PELÉ, LA DIOSA VOLCÁN MÁS APASIONADA DE HAWAII! AHOOOOOOOO!
En vista del interés despertado por la hermosa ciencia del Ayurveda y la utilidad de conocer las constituciones de cada una, aquí traemos un breve resumen y las características de cada Dosha para que podáis irlo identificando en vosotras y así empezar a sanar desde esta perspectiva (si os apetece, claro).
Sanando con Ayurveda y las Doshas
(la medicina de la india)
Ayurveda es una palabra en Sanscrito que significa “La Ciencia de la Vida”
Es el más antiguo arte de curar que se practica en la India desde hace mas de 5,000 años. Es una parte inseparable de la practica del yoga. Los seres humanos estamos compuestos de los 5 Tattvas o elementos (Tierra, Fuego, Agua, Aire y Éter). Tenemos un cuerpo y una mente que se pueden mantener en equilibrio si seguimos hábitos y practicas que vayan en armonía con las leyes de la naturaleza.
Ayurveda nos enseña a mantener hábitos armoniosos siguiendo las leyes de la naturaleza para estar saludables de acuerdo con nuestra constitución (dosha). Y nos facilita un conocimiento holístico y curativo integrando nuestra mente, cuerpo y alma.
Las Doshas:
Los cinco elementos (tierra, agua, fuego, aire y éter) se combinan y se manifiestan en el cuerpo y en la mente del ser humano como tres principios básicos conocidos como tridosha:
Vata, Pitta y Kapha
Estas tres doshas (constituciones), constituyen fuerzas básicas que interactúan y se encuentran presentes en nuestro organismo. Vata es la expresión de la fuerza del movimiento, Pitta de la transformación y Kapha de la estabilidad y la estructura.
Propiedades de Vata:
Esta formado por los elementos Éter y Aire.
Es la energía sutil que gobierna el movimiento biológico y engendra todos los cambios sutiles en el metabolismo.
Gobierna la respiración, el parpadeo, el movimiento de los músculos y los tejidos, las pulsaciones del corazón, toda expansión y contracción, los movimientos del citoplasma y de las membranas celulares.
Personas con constitución Vata:
Tienden a ser activas, inteligentes, inquietas y creativas.
De contextura delgada, tienen huesos y tendones prominentes.
La piel tiende a ser seca y fría.
El sueño y el apetito tienden a ser irregulares.
Desde el Amor: Alegría, bendición, Amor, fluidez.
Desde el Miedo: Ansiedad, nerviosismo, miedo y orgullo.
Propiedades de Pitta:
Esta formado por los elementos fuego y agua.
Es el calor-energía del cuerpo que se manifiesta como metabolismo.
Gobierna la digestión, la absorción, la asimilación, la nutrición, la temperatura del cuerpo, el color de la piel, el lustre de los ojos. También la inteligencia y el entendimiento.
Personas con constitución Pitta:
Tienden a ser lideres, organizados, meticulosos y perseverantes.
De contextura mediana y musculosa.
La piel tiende a ser rojiza.
Tienen buen apetito y hábitos de sueño.
Desde el Amor: Agradecimiento, pasión, inteligencia y felicidad.
Desde el Miedo: ira, rencor y celos.
Propiedades de Kapha:
Esta formada por los elementos tierra y agua.
El agua de Kapha es responsable de la fuerza biológica y la resistencia natural de los tejidos. Ayuda con la retención de la memoria, da energía al corazón y a los pulmones.
Lubrica las articulaciones, provee humedad a la piel, ayuda a sanar las heridas, llena los espacios del cuerpo, da fortaleza, vigor y estabilidad.
Personas con constitución Kapha:
Tienden a ser amorosos, dulces y afectivos.
De huesos grandes y pueden aumentar de peso con facilidad.
La piel suele ser brillante y suave.
Apasionados con la comida, especialmente los dulces.
Desde el Amor: Aceptación, perdón, calma, paciencia y alegría.
Desde el Miedo: Avaricia, envidia y apego.
La salud en términos del Ayurveda es mantener tu sistema en equilibrio, es volver a tu propia naturaleza, a tu propio ser. Tu salud esta conectada con mente, emociones, relaciones y entorno. Con un simple cambio en tu alimentación y estilo de vida ayudaras a tu cuerpo a recuperar su equilibrio.
Los tiempos de cada Dosha durante el día
Vata
2:00 – 6:00h
14:00 – 18:00h
Kapha
6:00 – 10:00h
18:00 – 22:00h
Pitta
10:00 – 14:00h
22:00 – 2:00h
La ciencia del Ayurveda es vasta y profunda, imposible de resumir con fidelidad en un artículo como este, pero por algo se empieza. También puedes encontrar más información sobre le tema en los siguientes enlaces:
Para aquellas que quieran saber un poco más acerca de Kapha Dosha, aquí tenéis algunos detalles de lo que puede afectar a aquellas regidas por este dosha y cómo equilibrarlo a través de la alimentación.
Cómo Kapha Dosha se caracteriza por la estabilidad, la quietud, la lentitud, etc. hay ciertas cosas que lo desequilibran volviéndolo demasiado perezoso, fofo e incluso depresivo. También puede volverse posesivo, excesivamente dependientes de los demás, tiende al chantaje emocional. Comer compulsivamente es síntoma de desequilibrio.
Si tienes kapha dosha en tu constitución tienes que saber que la lista que sigue aumenta y desequilibra Kapha Dosha:
– Dormir demasiado, especialmente la siesta. – Falta de ejercicio físico vigoroso y falta de estimulación mental que puede llevar a la inercia – Comer demasiado – La sal, el azúcar y la grasa. – El clima frío y húmedo
El desequilibrio de Kapha Dosha se expresa físicamente a través de la piel pálida, sensibilidad al frío, mala digestión y exceso de peso, dormir demasiado, metabolismo pobre, edemas, depresión, celos, apatía e inercia, impotencia, afecciones cardiovasculares, asma, sinusitis, congestión y letargia, alergias,resfriados, dolor de garganta, tos, bloqueos respiratorios y de circulación.
Aceites para el masaje: Mostaza, oliva y maíz. El masaje ha de aportarle calor, ligereza y movimiento.
TRUCOS PARA DEVOLVER A KAPHA AL EQUILIBRIO:
– Levantarse temprano y hacer ejercicios para estimular la digestión durante el resto del día – Si no se tiene hambre, saltarse el desayuno – Tomar jergibre encurtido antes de las comidas – Tomar café recién molido por la mañana – Evitar productos lácteos y bebidas gaseosas frías – Reducir la ingesta de carnes rojas y grasas – Tomar la comida principal a medio día – Cenar lo antes posible
Lista de alimentos favorables:
Verduras:Espárragos, remolacha, brócoli, coles de Bruselas, col, zanahorias, coliflor, apio, berenjena, ajo, verduras de hoja verde, lechuga, hongos, okra, cebollas, chícharos, pimientos, patatas, rábanos, espinacas y coles.
Frutas: Manzanas, albaricoques, bayas, cerezas, arándanos agrios, higos, mangos, duraznos, peras, ciruelas pasas, granadas, los frutos secos en general son buenos para kapha (albaricoques, higos, ciruelas, pasas).
Lácteos: Leche caliente descremada, leche entera en pequeñas cantidades y los huevos (no frito, cocido ).
Carnes: Gambas, pollo y pavo(todo en pequeñas cantidades).
Aceites: almendra, maíz, cártamo y girasol (todo en pequeñas cantidades).
Bebidas: Jugo de Aloe Vera, de manzana, sidra de manzana, zumo de albaricoque, zumo de la baya, té negro (con especias), zumo de algarroba, zumo de zanahoria, chai (leche caliente con especias), zumo de cerezas (dulces), de arándano, grano de café, zumo de uva, zumo de mango, zumo durazno, néctar de pera, zumo de piña y zumo de granada.
Nueces y Semillas: Semillas de calabaza y semillas de girasol.
Hierbas y Especias:Todas son buenas. El jengibre es especialmente bueno para mejorar la digestión.
Lista de alimentos desfavorables:
Verduras: Verduras dulces y jugosas, como pepinos, batatas, tomates,calabacín y etc…
Frutas:Aguacates, plátanos, coco, higos frescos, pomelo, uvas, melones, naranjas, papayas, piñas, ciruelas.Evite las frutas dulces, agrias o muy jugosas, en general.
Granos:Avena, arroz, trigo, excepto en pequeñas cantidades. Evite los cereales calientes y los granos cocidos al vapor en general, ya que son demasiado húmedo y pesado para el kapha.
Lácteos: Todos, excepto las mencionadas anteriormente.
Carnes: Carne roja y mariscos en general.
Aceites: Todos, excepto las mencionadas anteriormente.
Bebidas: Bebida de almendras, bebidas carbonatadas, con cafeína, zumo de cereza (agria), de chocolate con leche,café, bebidas lácteas, zumo de pomelo, té helado, bebidas heladas (granizado), limonada fría, zumo de naranja, de papaya, arroz con leche, leche agria , zumos de soja (en frío) y zumo de tomate.
Nueces y Semillas: Todas, excepto las semillas de girasol y semillas de calabaza.
Hierbas y Especias: Sal
Esperamos que te sirvan estos trucos. Permanece conectada a nuestro blog para próximas publicaciones.
Esta semana el Círculo de Diosas ha resultado bien hermoso. Por un lado teníamos la energía de la Luna Llena de la Cosecha aún circulando por el ambiente, y por el otro el Equinoccio de Otoño con el Sol entrando en el signo de Libra invitándonos al recogimiento y a la búsqueda del equilibrio.
Esta Luna Llena nos ha dado la oportunidad de cosechar lo que hemos sembrado con anterioridad, y al estar en la posición de Piscis y Neptuno, nos ha dado la capacidad de llegar a estados de consciencia más elevados para que veamos el gran mapa de nuestras vidas. La Luna Llena en Piscis nos ha hablado de fe, espiritualidad e intuición. En la conexión del Círculo con la Diosa del Maíz hemos tenido la ayuda necesaria para recordar que la tierra, el agua, los frutos, el aire, el amor… todo lo que necesitamos para vivir se nos provee continuamente y tal como el Universo es generoso con nosotras, nosotras tenemos que ser generosas con nosotras mismas y con los demás.
La Diosa del Maíz y Kapha Dosha nos enseñan sobre el amor incondicional y la importancia de compartir. Al compartir con los demás atraemos aquello que necesitamos. Ahora sólo nos falta estar dispuestas a recibir realmente lo que hemos pedido, a sentirnos merecedoras de lo mejor puesto que somos representantes de la Diosa en la tierra.
Además de todo esto, el Círculo de Diosas ha coincidido con el Equinoccio de Otoño. Los equinoccios siempre representan un momento de equilibrio, ya que supuestamente en estos momentos el día dura tanto como la noche. Esto se intensifica en el Equinoccio de Otoño, en el que el Sol entra al signo de Libra, la balanza por antonomasia. Es el momento de rendir cuentas con una misma, de ver los frutos de lo que hemos cosechado durante el año y de descansar después del arduo trabajo. Es también un buen momento para equilibrar los distintos aspectos de nuestras vidas. ¿ Estamos satisfechas con nuestros trabajos, relaciones, hogares, etc.? ¿ Tenemos buen equilibrio entre las horas de trabajo y las horas de descanso, de puro disfrutar de la vida? El otoño nos invita a ir hacia adentro y a tomarnos el tiempo para re-ordenar nuestras prioridades así como para agradecer todo lo que ya tenemos en nuestras vidas y todo lo que hemos aprendido hasta el momento.
Esta es una época que representa perfectamente a Kapha Dosha. La tierra y el agua han trabajado juntas para hacer crecer todos los frutos que ahora se recolectan.
Aquí tenemos una bella descripción de este dosha de la mano de la Dra. Pratima Raichur:
«Piensa en la tierra y en todas sus diversas formas. Es el planeta gigantesco en el que vivimos: el suelo oscuro, frío y dulce del que brotan las semillas; la arcilla blanda, viscosa y húmeda, esculpida por la mano del artista; la falda espesa de una montaña; el valle serpenteante del río, y el fondo profundo del océano. Cambia lentamente, si es que lo hace; pero una vez que emprende una tarea, la tierra avanza lentamente hacia su meta, sin importar el tiempo que pueda tardar… Pero no hay que dejarse engañar por esa languidez. Si intentamos arrancar las raíces, cambiar el curso de un río o excavar las montañas, tendremos que luchar a brazo partido. La tierra no se desprende fácilmente de las cosas que ama.
Cuando hayamos sentido el abrazo sensual de la tierra, comprenderemos la belleza de Kapha. Su cutis es pálido, suave y ligeramente frío y pulido. Su rostro generoso es cuadrado o redondo y sus mejillas incitan al pellizco. Sus labios son voluptuosos y los ojos pardos grandes o de color azul «oscuro» se esconden tras un velo espeso de pestañas. Con sus rizos ondulados y abundantes y su figura llena, es el epítome de una mujer de Rubens. Los rojos y púrpuras intensos dan calor a su piel fría, y el granate y el rubí refuerzan su energía y voluntad.
En el amor, como en todo, Kapha es cautelosa, sabia, sincera y firme. Rara vez se lanza a las aventuras – hasta es un poco tímida- y prefiere darse tiempo para los rituales de la conquista y afianzamiento de la relación. Hay mucho que decir sobre su ritmo civilizado. Encanta por su gracia, por no mencionar su serenidad y modestia, y su mente astuta es un pozo de sabiduría para quien tenga la perspicacia suficiente para hurgar… Cuando se compromete, sus sentimientos inmutables y su resistencia están a la altura de cualquier amante. Sin embargo, cuando se altera su ecuanimidad natural, los apegos de Kapha se vuelven posesivos. Le es muy difícil continuar después de una desilusión y cuando su estado de ánimo cambia, puede sumirse en la apatía y el mal humor…
En estos momentos, Kapha parece hundirse literalmente bajo su propio peso. Sus modales plácidos, tan atractivos una vez, se convierten en pereza y embotamiento, y su figura de por sí llena tiende a ganar peso. Cuando se aferra con tenacidad a su tristeza, ésta invade su cuerpo transformada en otras cosas: la mucosidad se le acumula en el pecho y los senos nasales, produciendo condiciones que van desde gripe y congestión hasta tos y asma; sus glándulas sebáceas normalmente activas, «lloran» a través de la piel produciendo un exceso de grasa, acné quístico o eczema húmedo, mientras que el resto del cuerpo retiene líquido, produciendo una apariencia blanda y fofa.
En esos momentos, un día lluvioso y frío, una triste canción de amor y un helado con mucha crema de leche podrían parecer el consuelo perfecto para su ánimo, pero en realidad son todo lo que necesita esta alma dulce y afligida. Un masaje vigoroso con aceite de sésamo caliente, un popurrí picante de eucalipto, salvia, almizcle, un paseo por el bosque soleado, seguido de una manzana horneada con canela, harán maravillas para aliviar el peso de su corazón y su mente. Si a todo esto se añade una dosis de música alegre con mucho ritmo a todo volumen, Kapha podrá incorporarse de nuevo y comenzar a danzar en muy poco tiempo.»
Aprovechando este temperamento reflexivo, lento pero seguro y tenaz de Kapha Dosha y la energía del otoño que nos lleva hacia el interior, hemos recurrido a tres cuestiones planteadas por Christine Arylo y compartidas en el blog de Sophia Style para poder comprender y avanzar en este proceso:
1. Ahora es el momento de la cosecha. ¡No dejes que tus buenos frutos se pudran en los campos! De todas las cosas a las que has dedicado tu tiempo, energía, dinero y amor, ¿qué está listo para cosechar ahora?
Apunta todo lo que te llega, ¡no te cortes! Y al final, agradece tu cosecha.
2. Es el momento de separar el grano del trigo. ¿Hay algo en tu vida que podría limitarte en el proceso de recoger tu cosecha? ¿Algún miedo, una voz crítica, un pensamiento limitador?
Sácalo a la luz de tu consciencia y visualiza las hojas del árbol que empiezan a caer: sin ningún esfuerzo, bajan a la tierra para desintegrarse y hacer abono. Suelta todo lo que puede detenerte en tu recolecta.
3. Con la consciencia de que en unos meses llegará el invierno, ¿Qué necesitas para sentirte cuidada y protegida durante los meses más fríos y oscuros?
Y después de la música, el movimiento y el compartir que tanto nos abren el corazón y nos ayudan a sanar, la Diosa del Maíz nos ha regalado con su presencia unas lindas palabras y un hermoso ritual para que aprendamos a honrar el acto de alimentarnos, el gran regalo que es la nutrición y los sacrificios que la tierra hace para que podamos seguir con vida:
LA DIOSA DEL MAÍZ – NUTRICIÓN –
Te doy mi pecho, la tierra,
y te amamanto con maíz y grano,
plantas animales y pescado;
todo para sustentarte,
todo para alimentarte, todo para nutrirte;
la gran señal de mi amor por ti,
el alimento, para que vivas,
prosperes y crezcas.
De mi pecho, la tierra, porque te amo.
RITUAL DE LA DIOSA DEL MAIZ: LA COMIDA SAGRADA
Este ritual puedes realizarlo durante el desayuno, la comida o la cena, en el mismo lugar donde sueles comer. Puedes llevarlo a cabo sola o con tus seres queridos. Puedes prepararte la comida tu misma o puede que otros te la preparen. Cuando la comida esté lista, siéntate en tu lugar habitual. Tómate unos momentos para observar los alimentos, para ver, sentir o percibir la fuerza vital de estos alimentos que hay en frente de ti. Luego, cierra los ojos y respira profundamente. Observa si emerge algún sentimiento. Ahora siente la energía de la tierra que sube por tus pies, tus pantorrillas, tus muslos, y así sucesivamente, por todo tu cuerpo, hasta que la sientes centrada, concentrada, consciente y plena en tu organismo. Inspira de nuevo profundamente y siente como tus células respiran contigo. Ahora abre tus ojos. Sírvete un poco de comida. Honra a las plantas y los animales con palabras de agradecimiento. Come lentamente, consciente de la comida, de las sensaciones, con todos sus sentidos. Mastica también lentamente, dándote tiempo para saborearlo bien todo, para captar el aroma, para paladear los sabores. Detén tu consciencia en todos los ingredientes. Con el siguiente bocado, concéntrate en la fuerza vital. ¿ Sientes un hormigueo mientras masticas? ¿ Sientes como la energía emerge pulsante en tu boca? Siente cómo tu y tu comida os hacéis uno, a medida que ésta se disuelve en tu boca. Absorve la fuerza vital de los alimentos y siente como nutre tu propia fuerza vital. Concédete el permiso para deleitarte en el placer que obtienes al comer. Sigue comiendo de esta manera concentrada y sagrada, estando presente en tu cuerpo, prestando atención a todos tus sentidos, hasta que hayas comido lo que necesites para subsistir. Cuando hayas terminado, respira profundamente y deja que la energía que has obtenido circule por todo tu organismo. Dale las gracias a la Diosa del Maíz y a tí misma por el acto sagrado de mujer.
Y nosotras, como agradecimiento y despedida, con todo el amor, con todo nuestro cuerpo y con toda nuestra alma le regalamos esta danza al son de la música de Maria Moctezuma:
La semana que viene continuamos elevando nuestro espíritu a través del elemento FUEGO. Seguro que será un Círculo bien apasionante y movido!
Círculo de Diosas 